林栋摇摇头，教练接着说道
“是在比分胶着双方都打不开进攻局面的时候，有能够打攻坚战的人。我要你来做那个打攻坚战的人，队伍遇到困难的时候，我要你来打破对面的防守壁垒，炸掉对面的堡垒。所以你的训练内容，比他们其他人要更为艰难，你要在全场比赛中消耗体力的情况下，能做到错位单打，无差别单打，在对方紧逼防守的情况下，寻找机会，串联队友，甚至一些艰难出手，这些我要你扛起来”
“好，那我的训练内容是什么”
“你要在干扰视线，身体碰撞的情况下出手，球场无死角的投篮，这是小李，以后你的专项训练，他做你的助手，也是你的防守人，他会佩戴一些道具来辅助模拟任何的防守人，来陪你训练，至于训练量，你自己做决定，我相信你能把握好这个度”
“好的，教练”
接下来，林栋开始训练接球投篮，投进一个换下一个位置，直到投进500个进球，换下一项运球投篮，在投进500个进球，然后防守干扰一次接球投篮，再是500个进球，然后运球急停防守干扰投篮，再是500个进球。一整套投篮训练下来，林栋已经累的大汗淋漓拄着膝盖直不起腰了，缓了一会儿，接着训练下一项，一手拿网球，一手运球，来回交换，平衡运球训练500次，紧接着运球突破练习、变向训练、篮下脚步训练。这一整套训练内容做下来，林栋已经是废人一个，躺在球场的地板上喘着气。大部分人都已经训练完自己的内容回去了，球场上只剩下陪林栋训练的小李，还有唐震，韩枫，魏子卓在一旁也帮忙捡球配合林栋的训练。
看着累瘫躺在场上的的林栋，韩枫说
“林栋，这才第一天训练你就这么拼命，你还让我们活吗”
林栋咧嘴笑了笑
“没办法啊，我比你们系统训练的时间晚，只能通过加量来赶上你们的步伐了”
“得了吧，林栋，你的技术，是这里公认最好的，你还这么拼命，我们这些人，那真是无地自容了”
“我是想为了唐哥拼一把，我知道唐哥为了留在我们球队，肯定也舍弃了很多东西，既然唐哥是因为我才选择了留下来，我不能让唐哥失望啊”
“你小子啊，这才刚来就煽情”唐震拍了下林栋肩膀“不过，谢谢你，林栋，看来我留下来的选择，没有错”
魏子卓也在旁边说
“林栋学长，我之前说过要正面打败你的，现在我们一个队了，那我就要在场上打出比你更好的表现，我也会拼命训练的”
“哈哈，你们这一个比一个有拼劲，也加我一个，老子也拼了”韩枫也附和道
“哈哈”
几人相视一笑，对未来充满期待
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