那次以后，宋芫便反思了下，觉得自己是实战经验太少了，光会招式，那学了也是白学，还得是多进行一些实际的对抗训练才行。
“首先，我们来学习基本的站姿，这叫做‘马步’，”宋芫边说边示范，“双脚分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心下沉，这样能保持稳定。”
宋晚舟学着宋芫的动作，歪歪扭扭地蹲了个马步。
宋芫给她调整了一下姿势，估摸着说：“今天就先学蹲马步吧，蹲个半个时辰……”
他话刚说完，宋晚舟的小脸就垮了下来：“大哥，半个时辰也太久了吧。”
宋芫抓了抓脸，半个时辰他自己都可能坚持不了，别说才十岁的小姑娘了。
于是他改口道：“那先蹲一刻钟吧，二丫，学功夫可不能怕吃苦，这马步是基础，只有把基础打牢了，后面学军体拳才能更顺利。”
宋晚舟虽然还是觉得一刻钟也不短，但也知道大哥是为了自己好，便咬咬牙，重新调整好姿势，努力地蹲着马步。
宋芫在一旁打了一套军体拳，收势完毕，他看向宋晚舟。
只见宋晚舟小脸紧绷，额头上已冒出细密的汗珠，但依然努力保持着马步的姿势。
宋芫笑了笑，尽管二丫看着娇弱，但实际上她一点也不娇气，骨子里透着一股不服输的劲儿。
一刻钟下来，她连哼都没哼一声。
终于，一刻钟过去了，宋晚舟双腿一软，差点摔倒。
宋芫连忙上前扶住她，夸道：“二丫，做得非常好。今天就先到这里，回去好好休息，明天我们继续。”
宋晚舟揉着酸痛的双腿，一张小脸苦巴巴地说：“大哥，我腿好酸，感觉都不是自己的了。”
宋芫笑着递给她一条布巾，让她擦擦汗：“这是正常的，刚开始练马步都是这样，过几天习惯了就好了。”
宋晚舟出了一身汗，便回西院换身衣服。
宋芫也准备回去洗漱，却见王管事走了过来，打招呼道：“宋东家，早。”
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